Witam Serdecznie i zapraszam na mój Warsztat Jogi pod Warszawą

 

Nasze zasoby energetyczne zmieniają się wraz z porami roku. Jesień to czas zbierania plonów i gromadzenia zapasów.

Dla nas ważne będzie wzmacnianie naszej odporności i witalności podczas praktyki jogi tak, abyśmy mogli zachować zdrowie na czas zimowy.

 

Na sesjach jogi wzmacnianie dotyczy oczywiście w tym samym stopniu ciała jak i ducha. Będziemy praktykować jogę w taki sposób, aby nasze "jesienne zbiory" stały się źródłem Wewnętrznego Słońca, Ciepła i Optymizmu.

 

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób rozpoczynających praktykę jogi, jak i dla osób dłużej praktykujących!

 

Naszym głównym celem jest wewnętrzna równowaga i dobre samopoczucie!

 

Praktykować będziemy w kameralnym gronie około 15 osób.

 

Bardzo gorąco zachęcam do skorzystania z sesji masażu tajskiego oraz terapii czaszkowo-krzyżowej, cudownie współgrających z codzienną praktyką jogi. Masaż tajski oraz terapię czaszkowo-krzyżową wykonuje wykwalifikowana masażystka oraz certyfikowany nauczyciel masażu, Magdalena Rejnert.

 

 

KOSZT WARSZTATU:

 

cały warsztat: 455 zł

warsztatu rozpoczęty sesją jogi o 9.30 w sobotę do niedzieli: 380 zł

 

Możliwe jest wzięcie udziału tylko w jednym pełnym dniu warsztatów (sobota lub niedziela).

O szczegóły pytaj prowadzącą warsztaty.

 

Cena warsztatu obejmuje:

 

noclegi w pokojach 2,3 lub 4-osobowych

pyszne, wegetariańskie/ wegańskie/ bezglutenowe śniadania, obiady i kolacje

sesje jogi z Dorotą

 

Sesje masażu tajskiego płatne są dodatkowo.

Cena 1 godziny masażu wynosi 90 zł. Szczegółowych informacji dotyczących masażu udziela:

Magdalena Rejnert

533 024 420

 

 

PLAN WARSZTATÓW:

 

PIĄTEK, 15. listopada:

 

17.00-18.00 przyjazd i zakwaterowanie

 

18.00 - 19.00 joga relaksacyjna

 

19.30 kolacja

 

SOBOTA, 16. listopada:

 

7.15 - 8.00 poranna joga i pranajama

 

8.00 śniadanie

 

9.30 - 11.30 joga

 

12.30 obiad

 

16.00-18.00 joga

 

18.30 kolacja

 

19.30 wieczorne spotkanie

 

NIEDZIELA, 17. listopada:

 

7.15 - 8.00 poranna joga i pranajama

 

8.00 śniadanie

 

9.30 - 11.30 joga

 

12.30 obiad

 

16.00-18.00 joga

 

18.30 kolacja

 

 

PROWADZENIE WARSZTATÓW JOGI - Dorota Kobos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jestem dyplomowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Introductory II. Jestem również artystką, malarką i graficzką. Ukończyłam Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra sztuki. Praktykę jogi rozpoczęłam w 2002 roku. Regularnie uczestniczę w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, także w Hiszpanii, Indiach i w Australii. W lutym 2011 odbyłam miesięczny intensywny kurs w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach.

 

W nauczaniu jestem precyzyjna, wyrozumiała i cierpliwa. Sekwencje asan dobieram w taki sposób, aby praktykujący mogli odkryć potencjał swoich możliwości oraz z szacunkiem i wrażliwością do siebie mogli z niego mądrze korzystać.

 

Sesje jogi prowadzę w oparciu o metodę B.K.S. Iyengara, którą wyróżnia szczególna uważność na kształtowanie poprawnej postawy tak, aby przepływ energii w ciele był jednostajny i niezakłócony. Dzięki wprowadzeniu zestawu pomocy takich, jak koce, drewniane klocki, paski,... wykonanie każdej pozycji jogi (asany) staje się możliwe dla wszystkich, bez względu na wiek, stan zdrowia i kondycję fizyczną.

 

Mieszkam i pracuję w Warszawie. Moje pasje to joga i sztuka. Interesują mnie wzajemne przenikania się tych dwóch, z pozoru różnych dziedzin. Swoją działalność określam jako Dorota Kobos Yoga & Art. Interesuje i inspiruje mnie podróżowanie, praktyka jogi i spotkania z ludźmi w różnych miejscach na świecie.

 

MASAŻ TAJSKI:  MAGDALENA REJNERT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jestem masażystką, certyfikowaną nauczycielka masażu tajskiego i terapeutką czaszkowo-krzyżową. Po latach w warunkach korporacyjnych zrozumiałam, że moje miejsce i powołanie to uzdrawianie przez dotyk i medycynę energetyczną. Od 6 lat uczę się, praktykuję i coraz bardziej kocham to, co robię. Przygoda z masażem tajskim zaczęła się dla mnie w 2007 roku, kiedy skończyłam swój pierwszy kurs w Polsce z Kanyą Krongboon (wg tradycji Wat Pho z Bangkoku). Potem zdecydowałam o nauce północnych technik w Chiangmai (płn. Tajlandia), m.in. w International Training Massage School, Lek Chaiya Nerve Touch Massage, The School Massage for Health, szkolenie z mistrzem masażu Sinchaiem Sukparsertem.

 

 

Dane do przelewu:

ING Bank 86 1050 1461 1000 0023 0690 7862

Dorota Kobos

 

W tytule przelewu proszę wpisać – "JESIENNA JOGA Z DOROTĄ"

Pozostała część kwoty - 285,- lub 210,- płatne gotówką na miejscu.

 

W przypadku rezygnacji z udziału po 8. listopada nie ma możliwości zwrotu zaliczki.

W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot wpłaconych zaliczek.

 

ZGŁOSZENIA MAILOWO I TELEFONICZNIE:

 

Dorota Kobos

604 184 544

dorota.kobos@gmail.com

 

 

 

POTWIERDZENIEM ZGŁOSZENIA JEST DOKONANIE WPŁATY ZALICZKI (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).

Dane do przelewu:

ING Bank 86 1050 1461 1000 0023 0690 7862

Dorota Kobos

 

W tytule przelewu proszę wpisać – "JESIENNA JOGA Z DOROTĄ"

Pozostała część kwoty - 285,- lub 210,- płatne gotówką na miejscu.

 

W przypadku rezygnacji z udziału po 8. listopada nie ma możliwości zwrotu zaliczki.

W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot wpłaconych zaliczek.

 

 

TERMIN ZGŁOSZEŃ: do piątku 8. listopada.

 

.

 

Namaste!

Do zobaczenia!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

--

Dorota Kobos

+48 604 184 544

www.dorotakobos.com

 

Jesienny warsztat jogi 15-17 listopada 2013