MAJÓWKA Z JOGĄ
Marek Migała zaprasza
30 kwietnia – 3 maja 2015 w Rajszew Project
Kolejny raz zapraszamy na wspólną praktykę jogi Iyengara w
ujęciu medycznym. Tradycyjnie zajęcia będą obfitowały
w szeroki komentarz dotyczący terapeutycznych właściwości asan
oraz wskazówki jak pracować z poszczególnymi problemami w
schorzeniach narządu ruchu, objawiających się bólami kolan,
bioder, kręgosłupa, barków… Nie zabraknie również dynamicznej
praktyki. Jak zawsze będzie czas indywidualne konsultacje medyczne.
Zapraszam wszystkich chętnych do praktyki jogi, zarówno osoby początkujące jak i już ćwiczące.
Marek Migała – dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara ze stopniem Junior 1. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. Specjalizuje się w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach – jest w trakcie szkoleń z zakresu anatomii powięziowej. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.(więcej)
Wyżywienie autorskie Ela Michałkiewicz, w zasadzie weganskie ale z ustępstwami i dodatkami
PLAN WARSZTATU
Czwartek 30 kwietnia:
17:30 – 19:00 – sesja jogi
19:30 – kolacja
Piątek 1 maja:
08:00 – 09:00 – praca z oddechem
09:00 – 09.30 – herbata/owoce
09:30 – 12:30 – sesja jogi
13:00 – obiad
16:00 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja
20:00 – medytacja
Sobota 2 maja:
08:00 – 09:00 – praca z oddechem
09:00 – 09.30 – herbata/owoce
09:30 – 12:30 – sesja jogi
13:00 – obiad
16:00 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja
20:00 – medytacja
Niedziela 3 maja:
08:00 – 09:00 – praca z oddechem
09:00 – 09.30 – herbata/owoce
09:30 – 12:30 – sesja jogi
13:00 – obiad i zakończenie warsztatu
Proponowany plan warsztatu może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników.
Prosimy o zabranie ze sobą mat do jogi, pozostały sprzęt będzie na miejscu. Istnieje możliwość wypożyczenia maty w ośrodku.
KOSZT WARSZTATU
Koszt warsztatu to:
680 zł/osoby – obejmuje wyżywienie, zakwaterowanie oraz pełen program kursu
Zaliczka w wysokości 180 zł/osoby płatana w ciągu 7 dni od zgłoszenia.
REZERWACJA
W związku z ograniczoną liczbą miejsc zachęcamy do wcześniejszych zapisów. Aby zarezerwować miejsce należy przesłać zgłoszenie na jeden z adresów: , , lub zadzwonić pod nr tel. 506 102 529 oraz wpłacić zaliczkę na konto nr: 98 1160 2202 0000 0002 3627 9885 - Elżbieta Michałkiewicz. W tytule przelewu prosimy wpisać: „rezerwacja pobytu majówka 2015” (jeżeli przelew nie jest dokonywany z konta osobistego uczestnika warsztatu, prosimy o wpisanie dodatkowo imienia i nazwiska osoby, za którą została zapłacona zaliczka).
W przypadku braku wpłaty w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia rezerwacja zostanie anulowana.
Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.
DOJAZD
Wieś Rajszew znajduje się w gminie Jabłonna, przy drodze nr 630 Warszawa – Nowy Dwór Mazowiecki (mapa). Dojechać można linią autobusową Translud z Warszawy – czas przejazdu ok. 40 minut (http://www.translud.pl/rc14/modules/news/ Linie 2 i 6 – odjazd z Warszawy z przystanku pod Domami Towarowymi Centrum)
Zapraszam do wspólnej praktyki,
Marek Migała
