ASANA NA TALERZU PODANA
Joga z Markiem Migała oraz zdrowe gotowanie z Elą Michałkiewicz
7 – 9 czerwca 2013 Rajszew Project


Marek Migała i Ela Michałkiewicz zapraszają na weekend z Jogą oraz wspólnym gotowaniem w Rajszewie - kameralnym jogicznym miejscu, oferującym niezwykłą atmosferę sprzyjającą regeneracji i wyciszeniu.


Marek Migała proponuje warsztat dla osób już ćwiczących, chcących pogłębić praktykę skrętów i wygięć do tył, poczuć i zrozumieć ich korzystne działanie, szczególnie przy problemach dyskopatycznych, które są utrapieniem większości ludzi.
Ela wprowadzi zarówno doświadczonych „kucharzy” jak i amatorów w tajniki umiejętnego łączenia produktów, tak aby powstały piękne, pyszne i przede wszystkim zdrowe dania. Wspólne gotowanie wzbogacone o wykłady i ciekawe komentarze Eli z pewnością zainteresują nawet stroniących na co dzień od kuchni joginów i być może będą inspiracją do zmiany diety na dłużej.
Marek Migała - dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. Jest absolwentem Krakowskiej Szkoły Masażu, uczniem Adama Zborowskiego, cenionego w Polsce nauczyciela masażu. Przez 13 lat pracował w Przychodni rehabilitacyjnej i szpitalu jako masażysta i terapeuta manualny specjalizując się w pracy ze schorzeniami kręgosłupa. Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w Tarnowie gdzie obudziła się w nim pasja do ćwiczenia, otworzyło się serce i umysł na mądrość płynącą z systematycznej praktyki jogi. Następnie w Krakowie spotkał Konrada Kocota, jednego z najwybitniejszych polskich nauczycieli. Konrad przekazał mu solidną praktyczną i teoretyczną wiedzę na temat wykonywania asan i praktyki pranayamy. Wiedza przekazana przez Konrada stała się na tyle inspirująca, że postanowił spróbować swoich sił jako nauczyciel. Wziął udział w Kursie Nauczycielskim organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, gdzie zdobył stopień nauczycielski Introductory I, a rok później Introductory II. Równocześnie uczył jogi w Tarnowie. W miarę pozyskiwania coraz większej wiedzy płynącej z praktyki jogi, postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.


Ela Michałkiewicz – jestem wegetarianką od 22 lat, weganką od 3. Moją pasją jest joga i propagowanie zdrowego stylu życia. Wyznaję tezę, że nie wystarczy jedynie smacznie gotować, lecz przede wszystkim należy nauczyć się prawidłowo odżywiać. Tego, że jedzenie jest lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem doświadczam co dnia na samej sobie. Z wielką chęcią podzielę się z Wami swoją wiedzą i kulinarnym doświadczeniem. Odpowiem na pytania jak prawidłowo komponować i łączyć produkty, aby jedzenie służyło naszemu zdrowiu. Mam nadzieję, że będziemy świetnie się razem bawić wspólnie mieszając w garach i przygotowując pyszne i zdrowe potrawy wege .