Tomek Wójcik - Warsztat Uważności w Rajszewie

 

19-20 października (sobota od południa i niedziela do południa)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Opis wprowadzający:

Intencją stojącą za organizacją warsztatów jest wprowadzanie w praktykę medytacji wglądu i uważności (mindfulness). Październikowy warsztat organizowany jest dla niewielkiej grupy, a najważniejszymi zasadami obowiązującymi podczas jego trwania będzie całkowita rezygnacja z wszelkich form komunikacji ze światem zewnętrznym oraz całkowite milczenie.

Podczas warsztatu będziemy koncentrować się na praktyce uważności, starając się nie rozpraszać naszej uwagi na zewnątrz - organizatorzy zadbają w szczególności o to, aby grupa nie traciła czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Zapewnimy Wam pyszne wegańskie jedzenie, za które Ela zbiera znakomite opinie wśród gości 


Agenda:
Dzień pierwszy
10:00 - Przyjazd
10:00 - 11:30 - Zakwaterowanie, spotkanie w sali medytacji wprowadzające do planu warsztatów i zasad, które będą obowiązywały wszystkich uczestników
12:00 - 13:00 - Lekki, wegetariański obiad
13:30 - 14:00 - Rozpoczęcie warsztatów, spotkanie w sali medytacji wprowadzające do techniki, początek całkowitego milczenia
14:00 - 17:00 - Medytacja w sali medytacji
17:00 - 18:00 - Lekka, wegetariańska kolacja
18:00 - 21:00 - Medytacja w sali medytacji
21:00 - 21:30 - Krótkie indywidualne konsultacje z prowadzącym dla chętnych
21:30 - Koniec dnia pierwszego

Dzień drugi
5:00 - Początek dnia drugiego
5:30 - 7:00 - Medytacja w sali medytacji
7:00 - 8:00 - Lekkie, wegetariańskie śniadanie
8:30 - 11:30 - Medytacja w sali medytacji
11:30 - 12:00 - Zakończenie warsztatów, zakończenie całkowitego milczenia
12:00 - 13:00 - Lekki, wegetariański obiad
13:30 – Wyjazd

 

Kto prowadzi:

 

Tomek Wójcik – Interesują go przede wszystkim ludzie, odkrywanie różnorodności ich postaw, oczekiwań i charakterów. Jego pasją jest ludzki umysł, buddyzm, joga, która towarzyszy mu od kilkunastu lat oraz fenomen tradycyjnej tajskiej sztuki leczenia i przywracania równowagi psychofizycznej poprzez dotyk i pracę z ciałem. Jest dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej i nauczycielem jogi. Ma za sobą wielomiesięczną podróż po Azji, której głównym celem było spojrzenie na kulturę Azji z nieco innej perspektywy poprzez odwiedzenie wielu klasztorów buddyjskich, pogłębienie wiedzy z zakresu psychologii buddyzmu oraz pogłębienie praktyki medytacji wglądu i uważności przy wsparciu doświadczonych mnichów buddyjskich. Od niedawna ponownie mieszka i pracuje w Warszawie.

 

Koszt:

175zł

 

Zapisy i pozostałe informacje:

Tomasz Wójcik – tel. 506 966 681

lub biuro@RajszewProject.pl

Przed warsztatami Tomek zorganizuje spotkanie w Warszawie, na którym opowie o wszystkich szczegółach oraz odpowie na wszystkie pytania dotyczące organizacji warsztatu.