Kochani, wychodząc naprzeciw Waszym prośbom organizuję warsztat zdrowego odżywiania i gotowania połączony z zajęciami jogi w dniach od 5-9 wrzesnia 2014. Prosimy o info kto by ewentualnie przyjechał w piątek po południu na dwa dni.

Będzie okazja doświadczania pysznego, zdrowego jedzenia wegetariańskiego i wegańskiego, a także cykl wykładów na temat prawidłowej diety: jak łączyć produkty i jak gotować.
Nie zapominamy oczywiście o JODZE.
Praktykę asan połączymy z sesjami medytacyjno-relaksacyjnymi.

Warsztat przeznaczony jest dla osób ćwiczących i dla tych, które chciałyby zrobić pierwszy krok. Planowana liczba uczestników 8 -14 osób

Najważniejsze będzie jednak gotowanie. Nauczę mieszać pysznie różne potrawy zarówno tych, którzy są pasjonatami zdrowej kuchni, jak i tych którzy nie maja specjalnego pojęcia o gotowaniu.
Zmęczeni latem będziemy mieli okazję poczuć się lepiej.
Sądzę, że te kilka dni praktyki i regeneracji może stać się impulsem do dokonania pozytywnych zmian.
Dajcie sobie szansę na oderwanie się od codziennej rutyny.

PLAN WARSZTATU
piątek
18 -19.30 sesja jogi
19.30 szykowanie kolacji
sobota
7.30 -9.00 sesja jogi
9.00 -10.00 śniadanie
10 - 13.00 pieczenie chleba i gotowanie obiadu
13.00-14.00 obiad
14.00-16.00 słodkości i szykowanie kolacji
16.30 - 18.00 sesja jogi
18.30 kolacja
20 .00 spotkanie wieczorne
niedziela
7.30-9.00 sesja jogi
9.00-10.00 sniadanie
10.00-13.00 gotujemy obiad
13.00 obiad
14.00-16.00 szykujemy podwieczorek i kolacje


Z przyjemnością podzielę się z Wami różnymi przepisami kulinarnymi.

Warsztat rozpoczynamy 5 09 w piątek po południu a kończymy 07 09 po obiedzie i omówieniem warsztatu.

Zakwaterowanie w pokojach 2, 3, i 4 osobowych.
Więcej informacji o Rajszewie znajdziesz na www.rajszewproject.pl
oraz na FB/RajszewProject
Zgłoszenia telefonicznie lub mailowo: 601 23 03 53 elamichalkiewicz@gmail.com


Proszę podaj też swój nr telefonu.
Termin przyjmowania zgłoszeń do ostatniej chwili.

Opłaty za udział obejmują: koszt wyżywienia i zakwaterowania oraz pełen program kursu.
Cały warsztat od piątku do niedzieli - 350 zln


Udział w warsztacie gwarantuje telefoniczne lub mailowe zgłoszenie oraz wpłata zaliczki w wysokości
300 zł na konto 98 1160 2202 0000 0002 3627 9885 Elżbieta Michałkiewicz
W treści przelewu wpisz warsztat „Joga w Rajszewie” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Pozostała część płatna gotówką na miejscu.